|
About:
|
วันนี้เว็บวาไรตี้ parides นำสาระน่ารู้ 4 อาหารต้องห้าม ยามปวดท้องประจำเดือน ที่ต้องหลีกเลี่ยงเลยมีอะไรบ้างนั้นมาอ่านไปพร้อมๆกันเลยนะคะ
1.ไอศกรีม สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานไอศกรีมในช่วงมีประจำเดือนก็เพราะว่า ไอศกรีมทำมาจากนมถส่งผลให้อาการปวดประจำเดือนเลวร้ายลงได้
2.คาเฟอีน สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น และยังส่งผลให้นอนหลับยาก และเกิดอารมณ์ซึมเศร้าได้มากขึ้นอีกด้วย
3.เนื้อสัตว์ติดมัน สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะยิ่งรับประทานเนื้อสัตว์ติดมันเข้าไปด้วยไขมันอิ่มตัวในเนื้อสัตว์จะยิ่งทำให้อาการยิ่งแย่ลง
4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สาเหตุที่ควรหลีกเลี่ยงเพราะจะส่งผลให้อาการช่วงมีประจำเดือนหนักขึ้น แถมยังส่งผลให้ปวดท้องประจำเดือนแบบสุดๆ เลยด้วย แนะนำว่าหันมาดื่มชาร้อนๆแทนจะดีกว่าค่ะ
|
