|
About:
|
อาการเครียด เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพราะในแต่ละวันพบเจอปัญหาทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียนและชีวิตส่วนตัว จนเกิดเป็นความเครียดสะสม ถึงขั้นมีอาการปวดท้องและคลื่นไส้ หรือที่เรียกกันว่า เครียดลงกระเพาะนั่นเอง วันนี้เราจึงอยากแชร์ความรู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนเมื่อเครียดเกินไป กับวิธีรักษาโรคเครียดลงกระเพาะนำมาฝากกันค่ะ อาการเครียดลงกระเพาะ แท้จริงแล้วก็คือโรคกระเพาะที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา แต่เป็นการสั่งการของสมองนั่นเอง และมักจะมีสัญญาณเตือนมาด้วยเสมอ เช่น หายใจเร็ว คลื่นไส้ ขนลุก และอยากอาหารมากกว่าปกติ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและแก้ไขด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้ 1.) ออกกำลังกาย 2.) เลี่ยงอาหารรสจัด 3.) กินอาหารให้เป็นเวลาและครบ 3 มื้อ 4.) ทำกิจกรรมคลายเครียด 5.) งดสูบบุหรี่ เป็นต้น
|
